Praca stojąca niesie za sobą wiele poważnych konsekwencji, dlatego też, warto wiedzieć, co robić, aby zminimalizować ryzyko ich wystąpienia. Praca stojąca najczęściej prowadzi do występowania obrzęków i żylaków, które nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale także prowadzą do wielu szkodliwych skutków zdrowotnych.
Praca stojąca – zagrożenia związane z wykonywaniem tego rodzaju pracy
Niestety, ale praca stojąca nie wpływa pozytywnie na zdrowie i może w znacznym stopniu, przyczyniać się do pojawienia się obrzęków i żylaków. Dlatego też warto wiedzieć, jak zminimalizować ryzyko wystąpienia tych schorzeń. Praca w pozycji stojącej sprawia, że krew nie dopływa w sposób prawidłowy do serca, co powoduje zastoje żylne. Tutaj doskonałym sposobem na zapobieganie negatywnych skutków pracy w pozycji stojącej, są artykuły, takie jak; pończochy uciskowe 2 stopnia, czy podkolanówki przeciwżylakowe, które znajdziesz w ofercie sklepu Relaxsan.
Praca stojąca – jak zapobiegać skutkom pracy stojącej?
Praca stojąca może powodować także uczucie ciężkich nóg i och obrzęki. Aby zapobiegać tym schorzeniom, warto stosować pewne działania. Przy pracy tego typu nie należy zapominać o aktywności fizycznej. Ma ona bez wątpienia pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a także przyczynia się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia powyższych schorzeń. Ważny jest także relaks. Pamiętaj, aby co najmniej 2 razy w tygodniu wykonywać aktywność fizyczną, między innymi; jazdę na rowerze, czy pływanie. Po zakończeniu wykonywania pracy w pozycji stojącej bardzo ważny jest relaks. Jedną z form relaksu, która także pozwala na zmniejszenie ryzyka występowania żylaków, czy obrzęków jest leżenie z nogami wyciągniętymi na ścianę.
Sposoby na pozbycie się uczucia ciężkich nóg
Doskonałym sposobem na pozbycie się uczucia ciężkich nóg jest masaż, który pozwoli Ci się zrelaksować. Jak go wykonać? Technika masażu jest bardzo prosta i polega na przesuwaniu palcami po nogach od palców, aż po kolana. Innym sposobem jest polewanie nóg chłodną wodą. Wszystkie te metody pomogą Ci się zrelaksować, a także pozbyć się uczucia ciężkich nóg, szczególnie po długotrwałej pracy w pozycji stojącej.
Zachowanie podczas pracy stojącej, które pozwolą Ci zminimalizować wystąpienie powyższych schorzeń
Istnieją metody stosowane podczas pracy stojącej, które pozwolą Ci na zminimalizowanie wystąpienia żylaków, czy obrzęku nóg. Jednym z nich jest postawa, jaką przyjmujesz podczas pracy w takiej pozycji. Pamiętaj, aby stać w lekkim rozkroku. Ważne jest także, aby się nie garbić, co może prowadzić do wystąpienia bólów kręgosłupa. W każdej sytuacji, gdy tylko masz taką możliwość, pamiętaj, aby usiąść. W ten sposób, chociaż na chwilę odciążysz nogi.
Praca stojąca niesie za sobą wiele poważnych zagrożeń, które mogą mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Przyczynia się w dużym stopniu do wystąpienia żylaków, czy obrzęku nóg. Istnieją jednak sposoby, które mogą pomóc w eliminowaniu potencjalnych zagrożeń. Przy pracy w pozycji stojącej bardzo dużą rolę odgrywa aktywność fizyczna.